星羽老師使用手冊-5｜那些年芳療教會我的正確用油觀念

從過度使用精油到學會安全芳療，星羽老師分享親身經歷，帶你理解「低劑量、安全用油」才是真正的長遠之道。

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雖然我是芳療專家，使用精油除了美好的體驗外，也曾經有過好幾次精油中毒與過敏的經驗。

這些經驗都發生在我學習「德國芳香照護」的「安全用油」觀念之前——那時的我，用油非常大膽，不管是高劑量按摩油，還是口服精油，都曾嘗試。

從精油灼傷臉部，到被綠薄荷熏得頭暈想吐，再到口服永久花導致經期大亂，這些身體反應都是精油的強大提醒。

但精油也曾療癒我心靈的傷痛，例如在失戀後，被玫瑰原精溫柔撫慰入眠；用歐白芷根讓我意外從床邊睡到天亮…… 這些片段構成我與精油深刻相處的點點滴滴。

精油親脂性強、分子小，能進入血液循環，也因此過量使用會造成肝腎負擔。中醫師朋友指出，芳療師若長期接觸高劑量精油，反而容易氣虛、水腫，身體也越來越不敏感。

「是毒物還是藥物，取決於劑量。」——帕拉塞爾蘇斯這句話，正是精油的寫照。

直到我接觸德國芳香照護，才真正學會「低劑量、高品質、正確技術」的安全用油觀念。1-2% 的生理劑量，加上貼敷與局部按摩，就能有效支持身心。

我將這些觀念分享給夥伴與學生，發現身體反而更舒服，香氣也更溫潤耐人尋味。尤其花類精油，如玫瑰、依蘭、茉莉，稀釋後效果更好，省錢也環保。

芳療不只是我的職業，更是一種生活方式。它讓我感知更敏銳，也讓我從香氣中學會感受自己與他人。

我從此懂得觀察環境的氣味、陽光與風的變化，甚至開始欣賞繪畫與舞蹈——而這份覺知，也陪我度過人生至暗時刻：家庭暴力、官司、親子分離。

芳療不是逃避，而是重新認識生命的觸覺。我知道我已經找到了安全與香氣共處的方式，也希望這條路，能讓更多人走得安穩、深刻。